一、献血的意义

血液被人们誉为“生命之河”，正常人一刻也离不开它。外伤性出血、产后大出血、严重烧伤、各种血液病以及施行外科手术的伤病员就更需要靠输血来补充、救治。在目前条件下，血液还不能用人工制造或完全替代，只能依靠广大健康、适龄的公民献血来获取。献血，就是以互相帮助的原则为基础，由健康人献出少量血液，去挽救他人生命的一种高尚行为。

    二、血液由什么成份组成？人体血液的寿命有多长？

血液可分为血细胞和血浆两部分。血细胞包括红细胞、白细胞、血小板。这些是血液中的有形成份。血浆中水份占91—92%，其余是各种蛋白质、无机盐和其他有机物质。血液中所有成份都经历着新生、成熟、衰老、死亡的新陈代谢过程。红细胞平均寿命为120天，白细胞寿命为9-13天，血小板寿命为8-9天，正常情况下，每人每天有40毫升的血细胞衰老死亡，同时，也有相应数量的血细胞新生。

    三、会影响您的健康吗？

一次献血200毫升，只占全身血液总量的百分之五，是不会影响身体健康的。

据科学测定：正常人体总量约占体重的8%左右，一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升。在一般情况下，这些血液并不都参与血液循环，有1/5-2/5的血液是贮存在肝、脾、肺和皮下毛细血管备而不用的，人们习惯地把这称作人体的“小血库”。当人体从事剧烈活动或少量失血时，贮血库中的血液会立即释放出来，参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。

血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。

人体具有很强的自我调节能力，血量在一定范围内的变动是经常发生的，而且对健康并无妨碍。人体失血后，先是血浆中的水分和无机盐类在12小时内，由组织液透入血管而得到补充；其次，在一天左右时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，这是由于肝脏加速合成蛋白质的结果。红细胞恢复稍慢，约需要两周左右的时间，即可补足失去的红细胞。实践已充分证明，一次献血200-400毫升，献血间隔不少于三个月，是无损身体健康的。

    四、献血前要注意的事项

1.献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。

    2.要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

    3.献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽或有其他不适宜献血的情况等应暂缓献血。

    五、献血进程中要注意的事项

献血者献血时，始终需要保持心情愉快和充满荣誉感。在护士的指导下进行肘部的卫生清洗，入座采血时，将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。此外，在献血中须保持适度的安静。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。

    六、献血后要注意的事项

    采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

　　献血后的当日，要注意针眼处的清洁卫生，在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

　　献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。

　　造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。